「休む勇気」を持つと、人生にゆとりが生まれる

頑張ることは素晴らしいことです。
責任をもって仕事をする、
家族のために動く、
挑戦し続ける──
その姿勢は、人生を前へ進める原動力になります。

けれど同時に、
頑張りすぎないこと も大切です。
疲れたとき、無理をして突き進むより、
一度立ち止まって休む方が
ずっと良い結果につながることがあります。

■ 「休む＝怠ける」ではない

「休みたい」と思った瞬間、
罪悪感を感じてしまう人は少なくありません。

そんな気持ちが、休むことを難しくします。

でも、本当は
休むことは怠けではありません。
それは 自分を守る大切な選択 です。

心も体も、
無限に動き続けられるわけではありません。

こんな状態になってきたら、
それは身体や心からのサイン。

「少し休ませてほしい」
という声に耳を傾けましょう。

休み方に正解はありません。
自分が心地よいと感じることを
選べば大丈夫です。

ポイントは、
「休むと決めて休む」 こと。

ぼんやりスマホを触りながら時間が過ぎるより、
意識的に休んだ方が、
しっかりとエネルギーが回復します。

自分を追い込み続けてしまうと、
余裕がなくなり、
周りの人にも優しくできなくなります。

逆に、
休む習慣がある人は
自分をいたわることができるからこそ、
他人にも自然と優しくできます。

自分を大切にすることは、
周りを大切にすることにつながるのです。

人生は長い旅のようなもの。
全力疾走し続けなくても大丈夫。

ときには立ち止まり、
深呼吸してから
また歩き出せばいいのです。

その一息が、
次の一歩を軽くしてくれます。

「休む勇気」を持つことは、
自分を大切にする最高の選択。

今日ちょっと疲れたなと思ったら、
どうか無理せず、
やさしく休んでみてください。