大人になるほど、
「自分でがんばらなきゃ」
「迷惑をかけてはいけない」
と、何でも一人で抱え込んでしまいがちです。
もちろん、自立することは素晴らしいことです。
でも、人に頼ることもまた、大切な力 だと思うのです。
■ なぜ、人に頼るのが苦手になるのか
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迷惑をかけたくない
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ダメだと思われたくない
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自分がやったほうが早い
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断られるのが怖い
理由はさまざまですが、
多くの人が「頼る＝弱い」と思い込んでいます。
しかし実際は、
頼るという行為には勇気が必要 であり、
自分を信頼してくれる相手への“敬意”でもあります。
■ 頼ることで得られるもの
人に頼ると、
自分の負担が軽くなるだけではなく、
人生をより豊かにしてくれるメリットがあります。
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新しい視点を得られる
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話すことで気持ちが軽くなる
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一緒に進む仲間ができる
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心の安心感が生まれる
話すだけで、
悩みの半分がすでに解決していた…
そんな経験がある人も少なくないはずです。
■ “小さく頼る”から始めてみる
いきなり大きな相談をする必要はありません。
まずは、小さなお願いからでOK。
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作業を手伝ってもらう
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少し話を聞いてもらう
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相談に乗ってもらう
「少し手伝ってほしい」
「ちょっと聞いてほしい」
そのくらいの距離感から、
人とのつながりは深まっていきます。
■ 頼られることは嬉しい
自分が誰かに頼られたとき、
多くの人は嬉しく感じるはずです。
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信頼されている
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役に立てた
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必要とされている
頼られることは、
相手の存在を認めているというメッセージでもあります。
だから、
頼ることは「相手を大切にすること」でもある のです。
■ 一人で抱えなくていい
人生は、
誰かと寄り添いながら進んでいくもの。
がんばりすぎてしまう人こそ、
「頼る」という選択肢を
そばに置いておいてほしいと思います。
無理だと感じたとき、
心が苦しいとき、
誰かに少し話してみるだけで
生きやすくなることがあるのです。
人に頼ることは、弱さではなく賢さ。
そして、
自分と相手を大切にするための行動です。
少し気持ちが軽くなる選択を、
どうか自分にゆるしてください。
